„Aus der Bewegung in die 2024 Ruhe- Ein Kurs zum Durchatmen“

Entspannungskurs a 10 Termine donnerstags

In der Hektik des Alltags kommen wir immer wieder 2024 an unsere Grenzen, die Energiespeicher sind leer und wir haben das Gefühl, in einem Hamsterrad zu stecken.

Dann tut es gut, einmal bewusst inne zu halten und einfach ganz bei sich selbst zu sein. Dieser Kurs bietet dazu verschiedene Möglichkeiten an, die helfen können, mehr in seinen Körper hinein zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Die Kursteilnehmer lernen an diesen 10 Abenden verschiedene Übungen aus Qi Gong und Shiatsu, aber auch geführte Meditationen und andere Entspannungsübungen kennen. Die Übungen können die Teilnehmer ganz leicht nach dem Kurs in ihren Alltag integrieren und somit noch lange Zeit für sich nutzen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Isomatte

Kurstermin: voraussichtlich Herbst 2023– 10x donnerstags

Zeit: 19:30 bis 21:00 Uhr
Investition: 140 Euro

Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 6 Personen!

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